A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Esportes, oferece gratuitamente aulas de defesa pessoal para mulheres através do programa Maricá Esporte Presente, nas Arenas Flamengo e Mumbuca. A iniciativa, que teve início em maio de 2025, tem como objetivo promover a prática esportiva aliada ao aprendizado de noções básicas de autoproteção e fortalecimento da autoconfiança feminina.
As aulas acontecem às sextas, 8h, na Arena Flamengo, e às terças e quintas-feiras, das às 7h, na Arena Mumbuca. Os encontros, para mulheres a partir dos 16 anos, reúnem interessadas em aprender técnicas simples, eficazes e acessíveis de defesa pessoal. Durante as atividades, são ensinadas formas de escapar de agarramentos, imobilizações e ataques, além de movimentos de evasão e controle, sempre com foco na prevenção e na segurança em situações cotidianas.
“Temos trabalhado para que elas tenham confiança nas atitudes do dia a dia. Elas aprendem a se defender de uma forma simples e objetiva. Se defendem já atacando para tentar inibir o agressor”, afirma Armindo Lobo Junior, professor de Defesa Pessoal.
O treinamento vai além da prática física. O objetivo é também estimular a percepção de risco e o autocontrole, ajudando as participantes a reagirem com calma e assertividade diante de possíveis ameaças. O convívio em grupo e o incentivo à superação pessoal tornam as aulas um espaço de empoderamento e acolhimento.
“Essas aulas vieram em uma hora muito maravilhosa na minha vida. Me sinto muito bem em fazê-las e estou aprendendo muitas coisas novas para me defender no dia a dia”, concluiu Rita Lopes, aluna do projeto.
Para participar, as interessadas devem comparecer presencialmente às Arenas Flamengo e Mumbuca, entre segunda e sexta-feira, das 8h às 17h, portando cópia do RG e CPF, comprovante de residência, declaração escolar, atestado médico (se necessário) e uma foto 3×4.
Serviço:
Arena Mumbuca – Rodovia Ernani do Amaral Peixoto, km 28 – Mumbuca
Arena Flamengo – Arena Flamengo – Avenida Roberto Silveira, s/n, Flamengo
