A Prefeitura de Maricá, por meio da Defesa Civil, alerta sobre o calor intenso para este domingo, 11 de janeiro. Com a elevação significativa das temperaturas, o órgão reforça a importância de redobrar os cuidados com a saúde, especialmente de crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
De acordo com o boletim meteorológico, um sistema de alta pressão atmosférica influencia as condições do tempo em Maricá, mantendo o céu claro a poucas nuvens e sem previsão de chuva. Para este domingo, a temperatura deve ultrapassar os 36°C, podendo chegar a 37°C na segunda-feira. Já na terça (13) e na quarta-feira (14), há previsão de pancadas isoladas de chuva no fim da tarde, sem redução significativa das temperaturas, que continuam elevadas no município
Altas temperaturas: prevenção é fundamental
Entre as principais orientações para enfrentar o calor está a hidratação constante. A recomendação é beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, para evitar a desidratação. A alimentação também deve ser adaptada, priorizando refeições leves, frias e fracionadas, que ajudam o organismo a lidar melhor com o calor.
A Defesa Civil orienta ainda que a população busque ambientes arejados e evite locais com aglomeração, facilitando a ventilação do corpo. Para quem precisa sair de casa, é fundamental usar chapéu, óculos escuros e protetor solar, além de optar por roupas leves e de cores claras.
Outro cuidado essencial é evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, período de maior incidência dos raios solares. Atividades físicas ao ar livre também devem ser suspensas nos horários mais quentes do dia, especialmente entre 11h e 17h.
Em caso de mal-estar, como tontura, fraqueza ou náuseas, a orientação é procurar imediatamente uma unidade de saúde. A Defesa Civil segue monitorando as condições climáticas e reforça que a prevenção é a principal forma de enfrentar o calor intenso com segurança.
